Bolas de Pilates e acessórios

Descobre as nossas bolas para a prática de Pilates e escolhe a de tamanho ideal para ti! As nossas bolas de Pilates, juntamente com a capa (dar-lhe-á estabilidade), podem ser usadas como substitutas de uma simples cadeira de escritório. Assim estás a fortalecer os músculos do teu core (centro do corpo) enquanto trabalhas!

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Como escolher uma bola de PIlates?
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GYM BALL 55CM YOURFIT
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GYM BALL 55CM YOURFIT
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GYM BALL 65CM YOURFIT
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Bola de ginástica 75cm
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Bola de ginástica 75cm

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Bola de Pilates: um indispensável para exercício em casa!


Depois do tapete, a bola de pilates é o segundo material a adquirir para aprática de exercício em casa. A bola de pilates impõe instabilidade durante os exercícios que exigem maior recrutamento muscular para manter o equilíbrio.

Utilizada tanto em fisioterapia como por atletas, a bola de pilates é utilizada em muitas práticas de fitness, como o pilates e o yoga e até mesmo no escritório para promover uma boa postura sentado/a.


Bola de pilates, para treino de força.


A bola de pilates pode ser utilizada em treinos de força, especialmente quando se fala do core e musculatura profunda.

Na posição sentado/a, de cúbito ventral (de barriga sobre a bola) ou de cúbito lateral, os músculos das costas e abdominal estão sempre a trabalhar para manter uma postura enquanto os músculos das pernas e glúteos procuram estabilizá-la.

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