Glutamina

O QUE É A GLUTAMINA?

A glutamina é um aminoácido considerado como não essencial, dado que o nosso organismo é capaz de o sintetizar.

Os benefícios da glutamina

A glutamina é um aminoácido não essencial encontrado em altas concentrações no tecido muscular e desempenha várias funções no organismo. Tem uma série de benefícios, especialmente relacionados ao desempenho desportivo, na recupera recuperação muscular e saúde intestinal. Aqui estão alguns dos principais benefícios da glutamina:

• Recuperação muscular: A glutamina desempenha um papel fundamental na síntese de proteínas e no processo de recuperação muscular após o exercício intenso. Ela ajuda a reduzir o catabolismo muscular, estimula o desenvolvimento e recuperação muscular, e pode diminuir a dor muscular após o treino.
• Fortalecimento do sistema imunológico: A glutamina é uma fonte de energia importante para as células do sistema imunológico. A suplementação de glutamina pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de infecções e doenças, principalmente em atletas que estão sujeitos a um stress físico intenso.
• Saúde intestinal: A glutamina é essencial para a manutenção da integridade do revestimento intestinal.
• Aumento da resistência e desempenho: A glutamina pode ajudar a melhorar a resistência e o desempenho desportivo, principalmente em atividades de resistência de longa duração. funciona como combustível para as células musculares, na produção de energia e na redução da fadiga durante o exercício prolongado.