Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é uma forma eficaz de queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou manter uma barriga lisa. É um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece a boa postura do corpo. Saltar à corda solicita os músculos da parte inferior do corpo, tonificando os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência. Defina objetivos desafiantes com o contador!
Gasto energético
15 minutos de salto com corda equivalem a 30 minutos de jogging.
1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Punho com contador integrado
Contador com 3 indicadores: minutos, calorias, número de voltas.
O cálculo das calorias é validado graças ao registo do seu peso.
O alarme integrado permite ser avisado quando atinge o objetivo.
Para tirar melhor partido do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
Graças à aplicação Decathlon Coach, desfrute de sessões e programas gratuitos para variar os treinos e atingir os seus objetivos. Foram realizados em parceria com os treinadores desportivos dos nossos centros de Fitness, Domyos Club.
