Pack de bandas de resistência para musculação e elevações
Amplia as possibilidades dos teus treinos com um pack de bandas de resistência em látex para musculação, elevações assistidas, calistenia, mobilidade e cross training.
Os diferentes níveis permitem adaptar a resistência a cada exercício, combinar várias bandas e progredir desde os trabalhos ligeiros de aquecimento até aos exercícios de força e assistência elevada.
Látex 100% natural
Os elásticos são fabricados em látex 100% natural, proporcionando uma resposta elástica progressiva e tensão ao longo de todo o movimento.
O formato compacto permite guardá-los facilmente no saco de desporto e utilizá-los em casa, no ginásio ou no exterior.
Escolhe o pack adequado ao teu treino
- Pack de 5 bandas: inclui os níveis amarelo, vermelho, preto, roxo e verde, com resistências entre 2,5 e 57,5 kg.
- Pack de 4 Vermelho-Verde: inclui quatro níveis desde o vermelho até ao verde, com resistências entre 7,5 e 57,5 kg.
- Pack de 4 Amarelo-Roxo: inclui quatro níveis desde o amarelo até ao roxo, com resistências entre 2,5 e 40 kg.
Cinco níveis de resistência
- Amarelo — 2,5-7,5 kg: aquecimento, mobilidade e exercícios de baixa resistência.
- Vermelho — 7,5-15 kg: ativação, mobilidade e treino de força ligeiro.
- Preto — 10-25 kg: elevações assistidas e exercícios de resistência média.
- Roxo — 15-40 kg: assistência elevada, calistenia e exercícios de força.
- Verde — 22,5-57,5 kg: maior assistência nas elevações e exercícios com tensão elevada.
Diferentes formas de treinar
- Praticar elevações com assistência adaptada ao teu nível.
- Adicionar resistência a exercícios de musculação e calistenia.
- Realizar rotinas de aquecimento, ativação e mobilidade.
- Combinar várias bandas para criar níveis adicionais de resistência.
- Treinar costas, braços, ombros, pernas e glúteos.
Como escolher a resistência para elevações?
Nas elevações assistidas, uma banda com maior resistência proporciona mais ajuda durante o movimento. Podes começar com um nível elevado de assistência e utilizar progressivamente bandas mais leves à medida que desenvolves a tua força.
Nos exercícios em que a banda adiciona carga, uma resistência superior gera mais tensão e aumenta a exigência do movimento.
Treina onde quiseres
Utiliza as bandas como complemento dos teus treinos de força ou cria sessões de corpo inteiro sem equipamentos volumosos. Escolhe o pack mais adequado aos teus exercícios e progride combinando os diferentes níveis de resistência.
Recomendações de utilização
Verifica o estado das bandas e o ponto de fixação antes de cada treino. Não utilizes uma banda que apresente cortes, fissuras, zonas enfraquecidas ou sinais visíveis de desgaste.
