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BARRAS, GÉIS& PÓS-ESFORÇO

Barra Proteica AFTER SPORT Caramelo Chocolate 1 x 40 g APTONIA

APTONIA
Decathlon
A nossa equipa apaixonada concebeu esta barra para fornecer proteínas após um esforço, para contribuir para a recuperação. Barra rica em hidratos de carbono e proteínas, a ingerir 30 minutos após o esforço. Acompanhar preferencialmente com uma bebida de recuperação.

Características do produto

Valor energético Fornece 161 kcal e 18 g de hidratos de carbono por barra.
Concentração em proteínas Cada barra contém 11 g de proteínas lácteas (mistura soro leite-caseína- soja).

Informações técnicas

UM PRODUTO CONCEBIDO PARA A RECUPERAÇÃO

Para garantir a sua eficácia, o ideal é consumir a barra na meia hora após o esforço. Porquê os hidratos de carbono? Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após um esforço físico intenso e/ou prolongado ocasionando fadiga muscular e uma diminuição das reservas de glicogénio nos músculos esqueléticos. Porquê as proteínas? As proteínas favorecem a reconstrução das fibras muscular afetadas pelo esforço.

O QUE TOMAR COMO COMPLEMENTO DA MINHA BARRA?

Água para se hidratar (mais ou menos em função da transpiração), por tomas espaçadas; sódio para se hidratar e absorver melhor os hidratos de carbono; bicarbonatos para tamponar a acidez. Por estas razões, recomendamos uma água rica em bicarbonatos e em sódio.

EM QUE CASO DEVO TOMAR UMA DOSE DE RECUPERAÇÃO?

O muito é muitas vezes inimigo do bom! A dose de recuperação não é absolutamente necessária após uma sessão curta e ligeira, ou se a sua próxima refeição for dentro de uma hora (atenção deve ser suficientemente rica em hidratos de carbono, em proteínas e em antioxidantes).

"QUANTO MAIS PROTEÍNAS MELHOR" ; "A WHEY, É MELHOR PARA RECUPERAR". STOP ÀS IDEAIS PRECONCEBIDAS!

É inútil tomar demasiadas proteínas. A recuperação e a reconstrução muscular não serão melhores se fornecermos mais de 20 g de proteínas. Um fornecimento isolado de proteínas não permite uma recuperação ótima. No entanto, para favorecer a construção muscular e o rearmazenamento de glicogénio muscular é melhor associar hidratos de carbono a estas proteínas.

PEQUENO LEMBRETE

Além da atividade física, é importante manter uma alimentação variada e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável. Hidratar-se regularmente.

Origem desta barra: explicamos-lhe tudo.

É fabricada na Alemanha.

Tabela Nutricional

Valores nutricionais: 100 g | 40 g (1 barra) Valor energético: 1686 kJ - 400 kcal | 674 kJ - 160 kcal Matérias gordas: 12 g | 4,9 g dos quais ácidos gordos saturados: 9,1 g | 3,6 g Hidratos de carbono: 46,0 g | 18,0 g dos quais açúcares: 29,0 g | 12,0 g Proteínas: 27,0 g | 11,0 g Sal: 0,22 g | 0,09 g Cálcio: 514 mg (64%)* | 206 mg (26%)* *% da dose diária de referência

Peso

0,04 kg

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Composição/conselhos

Aconselhamento sobre stock: Aconselhamos a guardar a barra num lugar fresco e seco.
Utilização restrita: Manter fora do alcance das crianças
Menções legais Para uma recuperação ótima, recomenda-se a ingestão de 4 gramas de hidratos de carbono/kg de peso corporal (qualquer fonte de hidratos de carbono) nas 4 a 6 horas após o fim do esforço.
Em caso de consumo prolongado (superior a 2 meses), aconselhe-se junto do seu médico ou de um dietista.
Este produto é contraindicado em caso de insuficiência renal, hepática e para grávidas e crianças com menos de 14 anos.

Os nossos compromissos

A nossa barra proteica da Aptonia foi aprovada pela nossa nutricionista e pelo painel de avaliadores.
Testar produto Todos os produtos da Aptonia são testados em cada etapa do seu desenvolvimento pelos nossos parceiros técnicos e consumidores, a fim de responder o melhor possível às suas necessidades.

Avaliações de outros clientes

Questões & Respostas