LP

O novo ano já começou e é momento de escolher o desporto como parceiro.

Aceita o nosso desafio e cria bons hábitos, sem deixares de te divertir!

FITNESS

CAMINHADA

NATAÇÃO

FITNESS

As práticas de fitness têm como principal objetivo fortalecer a condição física, estimulando todo o corpo e melhorando o sistema cardiovascular. Os grupos musculares são ativados através de movimentos rotacionais, saltos, alongamentos, ou flexões, por exemplo.

15 MINUTOS POR DIA
DURANTE UMA SEMANA

Queres (re)começar a praticar desporto, ao teu ritmo?
Este guia vai ajudar-te com alguns exercícios

FITNESS

As práticas de fitness têm como principal objetivo fortalecer a condição física, estimulando todo o corpo e melhorando o sistema cardiovascular.
Os grupos musculares são ativados através de movimentos rotacionais, saltos, alongamentos, ou flexões, por exemplo.

15 MINUTOS POR DIA
DURANTE UMA SEMANA

Queres (re)começar a praticar desporto calmamente, mas não sabes por onde começar? O que fazer, durante quanto tempo? Não te preocupes, neste guia vamos ajudar-te!

CICLISMO

É um desporto muito completo e excelente para manter a forma física no dia a dia.
Praticado de forma regular ou moderada, contribui para a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão.
É, também, uma boa atividade para reforço muscular

5 BENEFÍCIOS DE
ANDAR DE BICICLETA

Seja em passeios em família, ou para conjugar lazer
e saúde, descobre 5 excelentes motivos
para pedalares ainda hoje.

CICLISMO

Uma atividade física muito completa e excelente para manter a forma física no dia a dia. Ao praticar de forma regular ou moderada, contribui para a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão.
Esta atividade é também recomendada para reforçar todos os músculos do corpo.

5 BENEFÍCIOS DE
ANDAR DE BICICLETA

Passeios em família para descobrir fantásticas paisagens num fim de semana, ou para conjugar lazer e saúde.
Eis 5 excelentes razões para começar ou recomeçar a pedalar ainda hoje!

CAMINHADA

É um dos desportos mais completos que existe.
Este tipo de desporto é fácil, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e a qualquer hora, não exige muito esforço e traz diversos benefícios para a saúde física e mental.