O mais importante é sentires-te bem a nível físico e mental,
independentemente do teu tipo de corpo!
SENTES-TE BEM CONTIGO, SENTES-TE BEM COM O MUNDO!
FITNESS
As práticas de fitness, têm como principal objetivo fortalecer a condição física.
Uma prática assídua e regular estimula todo o corpo e melhora o sistema cardiovascular.
O fitness solicita todos os grupos musculares através de movimentos rotacionais, saltos,
alongamentos, flexões, entre outros.
MUSCULAÇÃO & CROSS TRAINING
Diariamente somos confrontados com posturas estáticas com pouca solicitação muscular ou, pelo contrário, com trabalhos fisicamente desgastantes. Ao praticar musculação trabalhas todo o corpo, o que permite que melhores a tua postura e fortalecimento para o desgaste do dia-a-dia. Adapta o treino à tua idade, capacidade ou disponibilidade.
CAMINHADA
É um dos desportos mais completos que existe. Este tipo de desporto é fácil, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e a qualquer hora, não exige muito esforço e traz diversos benefícios para a saúde física e mental.
CALÇADO
VER OFERTAACESSÓRIOS
VER OFERTAJOGGING
Acessível a todas as pessoas, a corrida estimula o metabolismo, contribuindo para um melhor controlo do peso e desenvolve a capacidade cardiovascular. Também contribui para uma boa saúde óssea. Os estudos comprovam que a prática de corrida reduz os riscos de desenvolver osteoporose precoce.
CONSELHOS DESPORTIVOS
NATAÇÃO
Um desporto completo, que fará com que trabalhes todos os músculos do teu corpo. A natação ainda tem a vantagem de alongar o corpo e ter excelentes resultados nos exercícios aeróbicos. Este desporto permite um relaxamento graças à associação das virtudes calmantes da água com o esforço físico.
Fatos de banho
VER OFERTAAcessórios de natação
VER OFERTARelógios e MP3
VER OFERTAMochilas e Sacos
VER OFERTAYOGA
Tem como objetivo procurar a harmonia entre o corpo e o espírito através de um trabalho de respiração e de posturas físicas. Esta prática cativa cada vez mais pessoas, que procuram esta prática para libertar o stress e recuperar a energia.